Никто не должен бояться заботиться о своей коже, независимо от возраста. Особенно важно начать ухаживать за кожей с молодости. Подростковый возраст – это время, когда кожа очень чувствительна и нуждается в особенном уходе.
После пубертата подростки часто сталкиваются с различными проблемами кожи: прыщи, черные точки или сухость/жирность. Но не нужно отчаиваться – с правильным уходом за кожей все эти проблемы можно легко избежать.
Нужно понимать, что кожа – это своего рода руль нашего здоровья. При ее неправильном уходе, может возникнуть масса проблем, и получение красивой и здоровой кожи может оказаться невозможным.
Многие люди считают, что не нужно начинать заботиться о коже раньше, чем станут взрослыми. Однако, давайте сядем за руль нашего здоровья и начнем следить за кожей уже сегодня.
В этой статье мы представим 10 советов по уходу за кожей для подростков, которые помогут бороться с проблемами кожи и получать здоровый и красивый вид.
Почистите кожу регулярно
Для того, чтобы быть уверенными в том, что мы правильно заботимся о своей коже, нужно следовать правилам чистоты и гигиены. Сесть за руль в этом случае нужно самим.
Очистите кожу утром и вечером, используя средства, подходящие именно для вашего типа кожи. После получения такой процедуры кожа будет выглядеть свежей и здоровой.
Заболоченность пор не только портит внешний вид, но и может стать причиной различных воспалений и раздражений. Наносите специальные средства для глубокой очистки кожи, например, пилинги или скрабы.
- Запомните: пользоваться такими средствами нужно не чаще двух раз в неделю, иначе может произойти пересушивание и раздражение кожи.
- Совет: после очищения кожи утром обязательно используйте увлажняющий крем, чтобы защитить кожу от различных воздействий в течение дня.
Избегайте использования сильных моющих средств
Если вы подросток и хотите правильно ухаживать за кожей, то нужно знать, какие средства для очищения подходят именно вам. Обратите внимание на то, что сильные моющие средства способны удалять с кожи не только грязь, но и естественный защитный слой, который необходим для ее здоровья. Это может привести к появлению сухости, раздражения, покраснения.
Рекомендуется сесть за руль и выбирать мягкие очищающие средства, которые не пересушивают вашу кожу. Если вас беспокоят акне и прыщи, их очищение после использования мягких средств рекомендуется осуществлять специальными лосьонами или тониками, которые регулируют выработку кожного сала.
- Используйте увлажняющие средства. После очищения кожи обязательно нанесите на нее увлажняющий крем или лосьон. Эта процедура позволит сохранить естественный уровень увлажнения кожи.
- Выбирайте органические продукты. Они более бережны к коже, содержат натуральные ингредиенты, не вызывают аллергические реакции и позволят вам сохранить здоровье кожи.
- Пересмотрите свою диету. Употребление некоторых продуктов может привести к ухудшению кожи. Использование фаст-фуда, газированных напитков, сладостей будет негативно сказываться на вашей коже.
Важность пить достаточное количество воды для здоровой кожи
Многие подростки боятся пить достаточно воды, но это не правильно. Необходимо понимать, что вода является рулем в поддержании здоровой кожи. Без нее кожа может стать сухой и склонной к раздражению. Кроме того, вода помогает избавиться от токсинов и загрязнений, которые могут нанести вред вашей коже.
После того как вы понимаете, что пить достаточно воды очень важно для здоровья вашей кожи, следует знать, сколько воды необходимо пить. Наилучшей практикой является выпивать 6-8 стаканов в день, и больше если вы занимаетесь физическими упражнениями. Кроме того, следует выпивать воду после того, как вы ели сладкие и соленые закуски, потому что они могут высушить вашу кожу.
- Пьте достаточное количество воды, чтобы поддерживать здоровую кожу;
- 6-8 стаканов в день — оптимальное количество воды для подростков;
- Если вы занимаетесь физическими упражнениями, увеличьте количество воды;
- Пейте воду после того, как вы ели сладкие и соленые закуски;
Наконец, не забывайте, что вода является основным источником получения жизненно необходимой влаги для вашего организма, в том числе кожи. Не бойтесь сесть за стол и выпить стакан воды, даже если вам не хочется. Пить достаточное количество воды — это правильный шаг к здоровой коже и организму в целом.
Используйте увлажняющий крем
Когда мы подростки, мы часто боимся использовать увлажняющий крем, думая, что это может вызвать прыщи и усугубить проблемы с кожей. Однако, на самом деле, использование увлажняющего крема — это ключ к здоровой коже.
Чтобы ваша кожа была максимально увлажненной, рекомендуется использовать крем после получения душа или ванны. Когда кожа влажная, она лучше впитывает увлажняющие компоненты крема.
Помните, что кожа нуждается в увлажнении каждый день, поэтому использование увлажняющего крема должно стать частью вашей ежедневной рутины по уходу за кожей.
Конечно, нужно быть осторожным при выборе увлажняющего крема. Выбирайте кремы, которые подходят для вашего типа кожи, и избегайте кремов, которые содержат агрессивные ингредиенты. Правильный выбор крема поможет вам получить максимальный эффект.
Помните, что использование увлажняющего крема не только уменьшает количество проблем с кожей, но также помогает уменьшить появление морщин и делает кожу более здоровой и сияющей.
- Совет: Если вы страдаете от проблем с акне, выбирайте кремы, которые содержат салициловую кислоту или бензоилпероксид для лечения прыщей.
- Совет: Если у вас очень чувствительная кожа, выбирайте кремы, которые не содержат парфюмы и другие агрессивные составляющие.
Не трогайте лицо руками
Несмотря на то, что в процессе получения нашего опыта мы получаем очень много информации тактильно, касаясь вещей вокруг нас, трогать лицо руками нужно по возможности избегать, особенно, если вы подросток, когда кожа требует особого ухода и чрезмерной активности гормонов.
Правда, многие из нас не могут себя остановить после того, как коснулись поверхности своих лиц. Также, мы не можем контролировать его чистоту, и руль машины и пульт телевизора сидят на немного грязной коже. Мы бояться переносить бактерии и микроорганизмы на места с высоким риском заражения, но это не должно останавливать нас. После всего этого лучше использовать антисептическое мыло и воду, особенно если вы проехались на общественном транспорте или посетили любую публичную область до того, как сели за стол с едой и приготовились прикасаться к лицу.
- Помните,
- что трогание лица может вызвать прыщи и ухудшить состояние кожи;
- используйте протирочные салфетки, чтобы избежать вредных последствий;
- избегайте лампочек, бактерий и всех возможных возбудителей заболеваний, которые могут найти путь к разным частям лица;
- изучайте и оценивайте свой стиль жизни и то, как он может влиять на здоровье кожи.
Также помните, что лучше всего просто не сесть, держитесь от этой дурной привычки. Со временем она уйдет, и ваша кожа будет вам благодарна за это.
Избегайте использования острых и агрессивных продуктов для кожи
Для правильного ухода за кожей нужно помнить, что острые и агрессивные продукты могут нанести большой вред вашей коже. При использовании таких средств необходимо следить за их составом и возможными побочными эффектами. Лучше выбрать более мягкие и натуральные продукты.
При получения проблем с кожей, например, прыщами, многие подростки готовы экспериментировать со всевозможными средствами в поисках быстрого результата. Однако, это неправильный подход. Рекомендуется обратиться к специалисту по уходу за кожей, который поможет определить причину проблемы и подобрать подходящее лечение.
Не стоит играть в рулетку со своей кожей и экспериментировать с продуктами, которые могут навредить вам. Лучше сесть и изучить информацию об этом продукте. Также, не стоит после каждого использования нового средства ждать мгновенного результата. Некоторые средства нужно использовать регулярно и дать им время действовать!
- Используйте продукты, которые подходят для вашего типа кожи. Не все продукты подходят для всех типов кожи. Лучше подобрать продукты, которые соответствуют вашему типу кожи.
- Избегайте продуктов с агрессивными ингредиентами. Химические ингредиенты и красители могут вызывать аллергические реакции и раздражения кожи.
- Помните, что меньше – значит лучше. Не наносите слишком много средства на кожу. Используйте только необходимое количество продукта, чтобы избежать пересушивания или раздражения кожи.
Уберите из рациона жирную и простоквашинную пищу
Жирная и простоквашинная пища может негативно сказаться на вашей коже. Бояться нужно не только получения лишнего веса, но и нарушениям в работе кожных желез.
Если вы хотите иметь здоровую и ухоженную кожу, после каждого приема пищи проверьте, правильно ли вы управляете своим рулем. Сегодня нужно сесть и серьезно обдумать свой рацион, чтобы избавиться от вредной пищи.
- Избегайте жирных мясных блюд и жареной еды.
- Ограничьте потребление молочных продуктов с высоким содержанием жиров.
- Питайтесь больше свежими овощами и фруктами, которые содержат важные витамины и антиоксиданты.
Не забывайте, что правильное питание — это ключ к красивой коже. Убрав из рациона вредную пищу, вы дадите возможность коже дышать и выглядеть наилучшим образом!
Изучайте состав продуктов, прежде чем наносить на кожу
Когда вы собираетесь использовать какой-либо продукт для ухода за вашей кожей, необходимо сесть и внимательно изучить его состав. Некоторые компоненты могут вызывать аллергические реакции или даже ухудшить состояние кожи после использования.
После получения любого продукта, руль нужно брать в свои руки и самостоятельно изучать его состав. Не нужно бояться перечисленных на упаковке компонентов — нужно только знать правила их использования для достижения лучшего результата.
- Изучайте состав: сравнивайте средства разных производителей
- Проверяйте наличие компонентов, на которые вы привыкли реагировать
- Посмотрите, насколько безопасен крем или маска для кожи
Если вы уверены, что выбранный продукт подходит для вашего типа и состояния кожи, нанесите его на небольшой участок кожи и дайте ей время оценить результат. Если все в порядке, продолжайте использование продукта.
Изучая состав продуктов, вы становитесь более осведомленным потребителем и можете быть уверены в том, что делаете лучший выбор для здоровья и красоты своей кожи.